半岛棋牌当你刚耿介在一家餐馆吃完一顿丰富的饭菜，撑得都有点不痛速了，连裤子近似都变得更紧了，的确没法再多吃一口半岛棋牌。这时期，放着甜点的托盘从你身边进程，你的饥饿感又奇妙地回来了甜点。

　　这背后的道理有良多，美国纽约州立大学儿科传授兼布法罗大学雅各布斯医学与生物医学科学学院行动医学系主任莱恩·爱泼斯坦（Len Epstein）正在承受Live Science采访时示意：“有时，人们不再持续用饭并不是由于他们饱了，而是由于他们厌倦了这些食品，感应仍旧吃够了甜点。正在明确了眼前这些食品的的确滋味之后，它们很难发作更多的味觉刺激。不过，假如你正在食品中参加新的滋味、气息乃至质地，就会很容易让人们降服‘哦，我饱了’的感应。”

　　这种地步被称为“感官特异性饱腹感”（sensory-specific satiety），这是指一片面反复食用某种食品时，他对这种食品的风趣就会降落，然后感触到饱腹感，这时新的食品品种就也许变得更有吸引力。比方，正在2011年爱泼斯坦展开的实行中，32名女性被分为两组，一组正在一周内继续5天每天都吃奶酪通心粉，另一组正在五周内每周只吃一次奶酪通心粉。切磋职员涌现，每天吃奶酪通心粉的女性比每周吃一次通心粉和奶酪的女性吃得更少。

　　而正在2013年爱泼斯坦颁发的另一项切磋中，他将31名儿童分为三组：第一组继续5天吃相仿的奶酪通心粉，第二组能够拣选区别品牌的通心粉和奶酪，末了一组能够拣选区别品种的高热量食品，如炸鸡块和芝士汉堡。结果显示，有多种拣选的孩子比只供应奶酪通心粉的孩子吃得更多。爱泼斯坦以为，这个结果和人们吃完咸食后还能再吃甜点，或者正在有种种各样菜肴的自帮餐中饭量乍然“变大”是相同的。

　　“你能够连续供应新食品，让人们不停吃，直到他们再也吃不下去为止，”爱泼斯坦说，“这便是人们总会吃到撑得不可的道理之一。

　　极少专家以为，这种对食品多样性的指望反应了一种演化上的适当性，由于人们必要从区其它食品中获取必定的养分素，如维生素和卵白质。

　　“从悠长来看，咱们必要优异的养分组合，”美国宾夕法尼亚州立大学人类摄食行动切磋实行室主任芭芭拉·罗尔斯（Barbara Rolls）告诉Live Science，“不过现正在宛如揠苗帮长。咱们能够吃到种种各样的高热量食品，食品的多样性刺激了太过消费，所以也许导致更多人崭露了肥胖题目。”

　　当一片面吃了一块甜点后，大脑中会渗透一种化学物质——多巴胺。它与嘉勉和愉悦的感应相闭。假如吃甜点是你普通糊口的一局部，“当初正在你吃完食品后开释的多巴胺，就会酿成一有吃东西的念头就开释，”爱泼斯坦说。这便是极少暴饮暴食行动的道理，它会让你更有也许正在大餐了局后，再去伸手拿一块馅饼。

　　依据罗尔斯的说法，假如你念削减餐后垃圾食物的摄入量，有几种愚弄“感官特异性饱腹感”的方式。比方，你能够拣选其他甜味食品，比方生果，如许你的饮食仍旧连结着多样性，但饮食习性更强健了。

　　罗尔斯说，“你必要做的是随时预备好你锺爱的种种强健、低热量、养分雄厚的食品，如许当你念吃点幼零食的时期甜点，就能有更多强健的种类可供拣选。”半岛棋牌甜点明明仍然饱了为什么还吃得下甜品？莫非我真的有另一个胃吗