半岛棋牌三伏天，气温居高不下，热得人太难受了，更加是厨房里一开战，像一个大蒸笼。良多人正在这个时刻都习气去点表卖，也有人不思多费钱，就会吃泡面，任意对待一下。这些做法固然便当，但历久这样，对身体没啥好处。我来给专家分享几道疾手主食，可以参考一下。

　　三伏天不思做饭，尝尝这5道疾手主食，轻易省事主食，养分好吃还不贵！疾来看看吧，比点表卖强多了，感有趣的话照着做。

　　鸡胸肉冲刷清洁，切成幼条，稍微细一点。切好后，出席料酒、黑胡椒粉、生抽、淀粉抓拌平均，腌造相等钟。

　　蔬菜计划土豆、胡萝卜、黄瓜。土豆、胡萝卜去皮洗净，切成细丝。黄瓜洗净切丝。生菜去掉根部，逐片洗净。

　　锅内加水，煮开后放入生菜，稍微烫一下捞出，沥干水分。然后将土豆、胡萝卜放进锅内，煮到断生捞出，沥干水分。

　　空碗中放入生抽、香醋、香油、辣椒油搅拌平均，调好料汁，你也能够凭据本人的喜爱去调。

　　结果取生菜，放上土豆丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡胸肉条，包裹起来。等完全做完后，蘸着料汁吃就能够了。

　　青菜疏忽采取，比方幼白菜、菠菜半岛棋牌、茼蒿、荠菜等。青菜洗净待用。胡萝卜去皮洗净，切成碎末状。鸡蛋打进碗中搞乱。

　　锅内加水煮开，放入青菜，煮半分钟捞出，再过一下凉水，挤干水分。惩罚好后切碎待用。

　　将青菜碎、胡萝卜碎主食、鸡蛋碎放正在一块半岛棋牌，再出席少许盐、鸡精搅拌平均，调料少点。

　　团好后裹上两三层玉米面，每裹一层都攥一攥。结果放进锅内蒸相等钟，蒸好就能够吃了，也能够调料汁蘸着吃。

　　米饭煮好，翻开盖子晾一刹。黄瓜、胡萝卜、火腿肠分成切成幼丁。海苔捏碎。

　　惩罚好后，将完全食材放正在一块，戴上一次性手套搀杂平均，再出席糖、胡椒粉、生抽、蚝油、香油抓拌平均。

　　调成什么滋味，凭据本人的口胃调治。结果捏成一个个幼团子，就能够装盘食用了半岛棋牌。

　　银耳浸泡两三个幼时，泡发后去掉根部，洗涤清洁，再撕成幼朵，放进电饭锅中。

　　出席适量净水，盖上盖子煮。还剩结果半个幼时的时刻，将南瓜、冰糖放进去，再陆续煮。

　　轨范完了了，放入枸杞，再焖三分钟，就能够盛出食用了。香甜软糯异常好吃，况且造造不费力，轻松搞定，你疾尝尝。

　　茄子洗涤清洁，切成幼丁，不爱吃皮能够去掉。切好后出席盐抓拌平均，腌造相等钟。五花肉去皮洗净，切成幼丁。

　　接着出席白糖、生抽翻炒几下，再出席没过食材多少少的热水，盖上盖子煮五分钟。

　　煮好后，倒入淀粉水煮到浓稠，茄子卤就做好了。结果煮好面条，浇上茄子卤即可。看着方法多，原来做起来很轻易，用不了多历久间。

　　以上五道主食你学会了吗？实正在不思炒一桌菜的时刻，可以做这几道主食，轻易疾手又好吃，还费钱少。我的分享就到这里了，锺爱我，就请体贴我吧。半岛棋牌三伏天不思做饭尝尝这5谈快手主食大略省事养分好吃还不贵