半岛棋牌藕粉，是纯淀粉，是常见的一类低卵白主食，寻常肾友假设肚子饿了，吃一包藕粉果腹，辱骂常不错的采取，好吃又饱腹，并且藕粉的卵白质、钠、钾主食、磷都辱骂常异常低的，不会填补肾脏包袱。

　　但底细上，依照中国食品因素表数据，纯藕粉的GI值惟有33，是低GI食品，低升糖食品！

　　首假若因为，藕粉中所含的碳水化合物（淀粉）类型，是属于消化汲取速率对比慢的淀粉，是以对待血糖的影响半岛棋牌，比拟于米、面类寻常主食更幼。

　　可是，除了碳水化合物的类型，碳水化合物的总量对待血糖也有着很大的影响。藕粉的碳水化合物含量正在90%以上，因此仍必要留心局限一次吃的量，不然也会导致血糖大幅摇动。

　　一般一幼包藕粉约莫20-25g，血糖负荷(GL)约莫正在7-8阁下，属于低血糖负荷食品，一次吃如此一份对血糖影响并不大。

　　可是必要指示的一点是，市道上许多的藕粉产物，都有特别增加白砂糖、葡萄糖、木樨糖浆等，升糖才智较强，对待有糖尿病、有高血糖题主意肾友，买的时刻留心细致看，采取配料表惟有“藕粉”的产物。

　　能够本身搭配一点原味坚果（或坚果棒），革新口胃口感的同时，还能丰盛养分～

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