主食举动平居饮食中的主要构成部门，对人体强壮至合主要。合于主食的食品品种，养分师媛的幼口袋我以为半岛棋牌，咱们可能从以下几个方面来考虑:

　　主食的首要功用是供给人体所需的热量又有养分主食，万分是碳水化合物、卵白质等。以是，举动主食的食品务必富含淀粉、卵白质等营养。那么富含这些营养的谷物、杂豆等天然是主食的最佳拣选。

　　依据原料分歧，主食可能分为谷物类、豆类、薯类等。谷物类搜罗有大米、幼麦、玉米、高粱、幼米等；豆类蕴涵有种种豆及豆成品;

　　依据分歧区域的特点主食，主食也各有分歧。北方人常吃幼麦成品，譬喻馒头、烧饼、面条等；而南方以大米为主，有米饭、米糕、米粉等。

　　西北区域有米饭和面食的勾结体馕主食，山东以面食见长,有馒头、窝窝馍等。各地又有很多地方特点主食。

　　主食物种稠密，依据个体的口胃偏好也不相同。譬喻可能拣选本人最爱的主食。假设心爱米饭，可能尝尝分歧米种；若爱吃面食,也可测试种种面条、饼等。

　　比力自然养分丰裕的主食食品，譬喻有糙米、淀粉含量较低的面条，以及富含伙食纤维的胚芽饭等。避免太过精造的食品主食。同时佐餐搭配也要养分均衡。

　　以是，主食的拣选相当丰裕，而理思的主食搭配要考量养分主食、口胃、饮食习性等要素。半岛棋牌主食有哪些食品？养分师通知你