半岛棋牌有一位孕妈说起我正派在月子里的饮食的时期，那是满口的牢骚，她说：“我月子里一天三顿吃鸡蛋，感想吃的全身都是鸡屎味儿，我和婆婆说不念吃鸡蛋了念吃点另表，结果婆婆给我做了鸡蛋面条……我也没有认为婆婆欠好，我吃的鸡蛋也未低贱，只是有代沟，她就认为女人坐月子吃鸡蛋是最好的，还说她年青的时期坐月子就吃过3个鸡蛋。”

　　许多女性正在坐月子的时期，都把鸡蛋当主食。鸡蛋代价低贱而又养分雄厚，确实是一种适合产妇坐月子食用的食品，然而一天三顿都是鸡蛋，这也确实是有点太多了主食。

　　1.身体罗致不了，不只形成养分的蹧跶，还会加重身体的职掌主食。大凡来说，通凡人吃鸡蛋，一天不要超出一个，而产妇坐月子的时期，一天也不要超出两个，一天三顿鸡蛋，确实是有点过分了。

　　2.吃鸡蛋太多，其他养分元素摄入亏折，产妇会由于养分不良而影响产后身体的克复，倒霉于产妇的康健主食。女人产后坐月子，依旧该当平衡饮食更有利于身体康健。

　　3.假如是母乳喂养，吃太多的鸡蛋，也会影响母乳的质料。母乳当中的养分和宝妈摄入养分以及宝妈的身体景况是有很大干系的。

　　莲藕拥有很好的排毒养颜的用意，还拥有通乳的用意，并且藕当中还富含多种维生素，口感也越发平淡。刚生完孩子不适合吃硬的东西，吃藕粉更好，产后一周此后能够开头吃莲藕。

　　香蕉是很适合产妇的一种生果，香蕉养分相当雄厚，还能巩固产妇的免疫才气，下降妊妇生病的大概，并且香蕉当中所含有的因素，还拥有静心宁神以及补血镇痛的成绩，适合月子里补养身体。只是要幼心两点，没有熟透的香蕉不行吃主食，凉的香蕉不行吃主食，能够做成香蕉粥或者是煮成香蕉泥。

　　幼米粥养分雄厚并且相当易于消化罗致，幼米还拥有很好的补养气血的用意，更加是适合产后一周用来补养身体，比整日吃鸡蛋很多了。

　　原来相对待鸡蛋，平淡的老母鸡汤更能补养妊妇的身体，并且老母鸡汤还能进步妊妇免疫力，戒备妊妇伤风半岛棋牌，越发有利于产后克复，只是和鸡蛋相似，云云大补的食品也是不行多吃。

　　女人坐月子饮食要平衡，生果蔬菜都要合适吃少许，莴笋是一种很适合的食品，它拥有利水解毒的成效，并且口感相当好，越发有利于女性产后身体的克复。半岛棋牌坐月子不行拿鸡蛋当主食这5种食品强壮养分更相宜产后补身段